Resepti: SmoothieVadelmapirtelö
5 annosta
| 5 dl vadelmia |
| 5 dl kevytmaitoa |
| 5 dl kermajäätelöä (vanilja) |
Koristeluun |
| 1 1/2 dl vispikermaa (vähälaktoosinen) |
| 1 rkl koristerakeita |
Käytä pirtelössä kotimaisia vadelmia. Elintarviketurvallisuusvirasto suosittelee käyttämään ulkomaisia pakastevadelmia norovirusvaaran takia vain kunnolla kuumennettuina (2 min/90 °C).
Mittaa kaikki aineet kermaa lukuun ottamatta tehosekoittimeen. Anna koneen käydä, kunnes seos on tasaista.
Vaahdota kerma erikseen.
Kaada vadelmapirtelö korkeisiin laseihin ja pursota pinnalle kermavaahtoa. Koristele nonparelleilla ja tarjoile heti.
Ravintosisältö
Yksi annos sisältää
- Energiaa 284 kcal
- Hiilihydraattia 18.4 g
- Rasvaa 20.4 g
- Proteiinia 6 g
- Kuitua 1.9 g
- Suolaa 0.2 g
100 g sisältää
- Energiaa 122 kcal
- Hiilihydraattia 7.9 g
- Rasvaa 8.8 g
- Proteiinia 2.6 g
- Kuitua 0.8 g
- Suolaa 78.7 mg
Huomioithan että ravintosisällöt ovat suuntaa antavia. Tarkista käyttämiesi elintarvikkeiden ainesosat pakkauksesta tai tuotteen myyjältä ruoka-aineallergioiden ja erityisruokavalioiden varalta.
19.05.2013
www.maku.fi
Kommentit (0)
Artikkeliin ei ole vielä jätetty kommentteja.
