Resepti: UunipuuroUuni-ohrapuuro
10 annosta
| 4 dl ohrasuurimoita |
| 25 dl täysmaitoa |
| 2 tl suolaa |
| 2 rkl voita |
Voiteluun |
| 1 rkl voita |
Ohrapuuroa kannattaa valmistaa kerralla isompi annos. Puuro sopii tarjottavaksi esimerkiksi välipalana mehukeiton kanssa. Hyödynnä tähteeksi jäänyt puuro erilaisten piiraiden täytteisiin, leipä- tai sämpylätaikinoihin ja lihamureketaikinaan korppujauhojen asemesta.
Voitele uunivuoka rasvalla.
Mittaa suurimot, maito ja suola vuokaan ja sekoita. Lisää halutessasi joukkoon muutama nokare voita.
Kypsennä 150-asteisessa uunissa noin 3 tuntia. Lisää tarvittaessa maitoa. Pitkään hautunut uuniohrapuuro on pehmeän maukasta ja punertavaa.
*Ohrasuurimoiden tilalla voit käyttää myös riisiä.
Ravintosisältö
Yksi annos sisältää
- Energiaa 294 kcal
- Hiilihydraattia 33.5 g
- Rasvaa 12.8 g
- Proteiinia 10.4 g
- Kuitua 2.6 g
- Suolaa 1.6 g
100 g sisältää
- Energiaa 102 kcal
- Hiilihydraattia 11.6 g
- Rasvaa 4.4 g
- Proteiinia 3.6 g
- Kuitua 0.9 g
- Suolaa 0.6 g
Huomioithan että ravintosisällöt ovat suuntaa antavia. Tarkista käyttämiesi elintarvikkeiden ainesosat pakkauksesta tai tuotteen myyjältä ruoka-aineallergioiden ja erityisruokavalioiden varalta.
Kommentit (0)
Artikkeliin ei ole vielä jätetty kommentteja.
