Resepti: KampanisuKaurakampanisut
Laatinut: Midi Vuorela
Kuva: Antti Hallakorpi, Ari-Pekka Auvinen, MAKU-toimitus
Valmistusaika: Aktiivinen 5 min Passiivinen 15 min
8 annosta
| 400 g murotaikinaa (pakaste) (kaura) |
| 3 rkl kermaviiliä |
Kuumenna uuni 200 asteeseen. Leikkaa kohmeiset kauramurotaikinanlevyt neljään osaan. Tee jokaiseen palaan kolme viiltoa kamman tapaan.
Pane kampanisut leivinpaperoidulle pellille, voitele kermaviilillä ja pistele haarukalla.
Paista kaurakampanisuja noin 15 minuuttia. Nauti kampanisut kahvin kanssa.
Ravintosisältö
Yksi annos sisältää
- Energiaa 257 kcal
- Hiilihydraattia 25.2 g
- Rasvaa 16 g
- Proteiinia 3.2 g
- Kuitua 0.7 g
- Suolaa 0.3 g
100 g sisältää
- Energiaa 462 kcal
- Hiilihydraattia 45.2 g
- Rasvaa 28.8 g
- Proteiinia 5.7 g
- Kuitua 1.2 g
- Suolaa 0.5 g
Huomioithan että ravintosisällöt ovat suuntaa antavia. Tarkista käyttämiesi elintarvikkeiden ainesosat pakkauksesta tai tuotteen myyjältä ruoka-aineallergioiden ja erityisruokavalioiden varalta.
25.05.2013
www.maku.fi
26.2.2011 13:47Vierailija
Onkohan noissa ravintosisällöissä vielä tarkistamisen varaa vai onko annokset vain noin isoja? :)
- vastaa
Ilmoita asiaton viesti26.2.2011 17:30juulia
Hups, kappaleet ja grammat olivat menneet sekaisin, joten sen takia myös ravintoarvoissa oli virhe.
Kiitos huomiosta!
- vastaa
Ilmoita asiaton viesti