KuskussalaattiItämainen paprikasalaatti
8 annosta
| 2 dl couscousia |
| 2 dl vettä |
| 2 kpl vihreää paprikaa |
| 200 g kurkkua |
| 2 dl lehtipersiljaa |
| 1 dl sitruunamehua |
| 1 dl rypsiöljyä |
| 1 1/2 rkl sokeria |
| 1/2 dl tuoretta minttua |
| 1 tl suolaa |
Mittaa couscous kulhoon ja kaada päälle kiehuva vesi. Jätä vetäytymään.
Poista paprikoista siemenet ja suikaloi malto. Paloittele kurkku pieniksi lohkoiksi tai suikaleiksi. Sekoita kaikki aineet keskenään ja anna itämaisen paprikasalaatin makujen tasaantua jääkaapissa vähintään puolisen tuntia.
Tarjoa itämaista paprikasalaattia aterian lisäkkeenä tai pitaleipien täytteenä paprikapyöryköiden kanssa.
Ravintosisältö
Yksi annos sisältää
- Energiaa 189 kcal
- Hiilihydraattia 17.9 g
- Rasvaa 11.6 g
- Proteiinia 2.7 g
- Kuitua 2 g
- Suolaa 0.8 g
100 g sisältää
- Energiaa 132 kcal
- Hiilihydraattia 12.4 g
- Rasvaa 8.1 g
- Proteiinia 1.9 g
- Kuitua 1.4 g
- Suolaa 0.6 g
Huomioithan että ravintosisällöt ovat suuntaa antavia. Tarkista käyttämiesi elintarvikkeiden ainesosat pakkauksesta tai tuotteen myyjältä ruoka-aineallergioiden ja erityisruokavalioiden varalta.
Heirol Mirror Steel Teräksinen Kastikekauha 19 cm
Hyvä kastike pitää tarjota hienoista kastikekauhasta, jolloin maku paranee entisestään.
Maku.fi-hinta
Rekisteröityessäsi Maku.fi -sivulla Oma Maku -palveluun, voit ostaa kaikkia Kokkiman.com -verkkokaupan tuotteita -20 %:n alennuksella. Saadaksesi tuotteen Maku.fi-hinnalla, kirjaudu sisään Oma Maku -palveluun. Siirtyessäsi kirjautuneena käyttäjänä Kokkiman.com -verkkokauppaan ostoksille, kaikki verkkokaupan hinnat näkyvät 20 %:n alennuksilla varustettuina. Alennus ei koske tuotteita, jotka ovat myynnissä jo alennettuun hintaan.
Kommentit (0)
Artikkeliin ei ole vielä jätetty kommentteja.
