Resepti: KuskussalaattiCouscoussalaatti
8 annosta
| 4 dl couscousia |
| 1/2 dl oliiviöljyä |
| 2 dl rusinoita |
| 1 dl mantelilastuja |
| 2 rkl voita |
| 1 rkl hunajaa |
| 1/2 tl kardemummaa |
| 1/2 tl suolaa |
| 1/4 tl mustapippuria |
Kypsennä couscous pakkauksen ohjeen mukaan.
Lisää öljy ja muut ainekset. Mausta couscoussalaatti ja sekoita.
Lähde: Hans Välimäki – Mikko Takala: Grillistä.
Ravintosisältö
Yksi annos sisältää
- Energiaa 282 kcal
- Hiilihydraattia 39.3 g
- Rasvaa 11 g
- Proteiinia 5.5 g
- Kuitua 3.1 g
- Suolaa 0.5 g
100 g sisältää
- Energiaa 397 kcal
- Hiilihydraattia 55.5 g
- Rasvaa 15.5 g
- Proteiinia 7.7 g
- Kuitua 4.4 g
- Suolaa 0.6 g
Huomioithan että ravintosisällöt ovat suuntaa antavia. Tarkista käyttämiesi elintarvikkeiden ainesosat pakkauksesta tai tuotteen myyjältä ruoka-aineallergioiden ja erityisruokavalioiden varalta.
20.05.2013
www.maku.fi
Kommentit (0)
Artikkeliin ei ole vielä jätetty kommentteja.
