Resepti: PuuroAppelsiiniriisi
4 annosta
| 4 kpl appelsiinia |
| 4 dl keitettyä riisiä |
| 2 dl vaniljajogurttia |
| 1 rkl sokeria |
| 1 tl vaniljasokeria |
| 1/4 tl kardemummaa |
Kuori ja paloittele appelsiinit.
Sekoita riisin joukkoon appelsiinit, jogurtti ja mausteet.
Jaa appelsiiniriisi annoskulhoihin ja koristele halutessasi appelsiiniviipaleilla.
•Jogurtin sijasta voit käyttää myös vaahtoutuvaa kermaa, vaniljakastiketta tai pehmeää jäätelöä appelsiiniriisissä.
Ravintosisältö
Yksi annos sisältää
- Energiaa 239 kcal
- Hiilihydraattia 48.6 g
- Rasvaa 1.5 g
- Proteiinia 5.9 g
- Kuitua 4.5 g
- Suolaa 65.3 mg
100 g sisältää
- Energiaa 74 kcal
- Hiilihydraattia 15 g
- Rasvaa 0.5 g
- Proteiinia 1.8 g
- Kuitua 1.4 g
- Suolaa 20.2 mg
Huomioithan että ravintosisällöt ovat suuntaa antavia. Tarkista käyttämiesi elintarvikkeiden ainesosat pakkauksesta tai tuotteen myyjältä ruoka-aineallergioiden ja erityisruokavalioiden varalta.
24.05.2013
www.maku.fi
Kommentit (0)
Artikkeliin ei ole vielä jätetty kommentteja.
